Magnesium

6 Produkte

Magnesium (Mg) gehört wie Calcium, Kalium, Natrium und einigen weiteren Stoffen zu den lebenswichtigen Mineralien. Es spielt sowohl bei der Funktion von Muskeln und Nerven als auch beim Stoffwechsel eine tragende Rolle. Der Mineralstoff ist ein entscheidender Cofaktor von 500 bis 600 Enzymsystemen. Zu den wichtigsten Aufgaben des Magnesiums gehören die Energieproduktion, die Instandhaltung der Blutgefäße, die körpereigene Entgiftung, der Knochenaufbau und die Regulierung des Blutdrucks. Bei Erwachsenen macht der Mineralstoff mit ca. 20 bis 30 g etwa 0,05 % des Körpergewichts aus: 50 bis 60 % Magnesium in den Knochen, 2 % Magnesium in den Körperflüssigkeiten, der Rest im Bindegewebe. Allerdings kann der Körper Magnesium nicht eigenständig produzieren, weswegen wir den Mineralstoff über die Nahrung aufnehmen müssen. Sollte das nicht ausreichen, bietet es sich an, Magnesium zu kaufen. Das können Sie in unserem Onlineshop tun.