Schlaf

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Den Wunsch besser einschlafen und durchschlafen zu können, haben viele. Schuld an Schlafstörungen sind Stress, Alkohol- und Tabakkonsum oder die Einnahme bestimmter Medikamente. Verschiedene Studien zeigen, dass rund 80 Prozent der Berufstätigen in Deutschland schlecht schlafen – Tendenz steigend. Zu den typischen Symptomen gehören Ein- und Durchschlafstörungen genauso wie eine schlechte Schlafqualität, Konzentrationsschwächen und Erschöpfungszustände. Leistungsdruck auf der Arbeit und die zunehmende Bildschirmnutzung (TV, Laptop, Smartphone) gehören zu den häufigsten Gründen für Schlafprobleme. Bevor Sie zu verschreibungspflichtigen Schlaftabletten greifen, sollten Sie sich unbedingt über natürliche Mittel zum Einschlafen informieren!